Πόσο συχνά μπορούμε να κοιτάξουμε τον εαυτό μας στον καθρέπτη και να μείνουμε ικανοποιημένοι από αυτό που βλέπουμε; Πόσο συχνά δεν θα θελήσουμε να διορθώσουμε κάποια ατέλειά μας και θα χαμογελάσουμε με την εικόνα μας; Η αυτό-εικόνα μας και η αξία που δίνουμε στον εαυτό μας επηρεάζει τις συμπεριφορικές μας αντιδράσεις, τις σκέψεις μας, τα συναισθήματά μας, την έκταση χρόνου που βιώνουμε μια απώλεια, την ένταση της απόρριψης, ακόμα και τις επιλογές μας στις διαπροσωπικές ή στις επαγγελματικές μας σχέσεις.
Ίσως η εικόνα για κάποιους να είναι υπερβολική, ενώ για άλλους μπορεί να περιγράφει την καθημερινότητά τους. Αλήθεια πόσο συχνά συμπεριφερόμαστε έτσι όταν κοιτάζουμε τον εαυτό μας στον καθρέπτη; Αναρωτιέμαι είμαστε ποτέ ικανοποιημένοι από το τελικό αποτέλεσμα; Βρίσκουμε θετικά στοιχεία στον εαυτό μας; Ή πόσες φορές μπορεί να μπούμε στη διαδικασία να αλλάξουμε ρούχα, θεωρώντας ότι τίποτα δεν μας κολακεύει αρκετά ;
Πως διαχειριζόμαστε την εικόνα που βλέπουμε στον καθρέπτη;
Και αν υποθέσουμε ότι έχουμε τόσα πολλά αρνητικά, πώς τα διαχειριζόμαστε; Για παράδειγμα … αν θεωρώ ότι δεν έχω όμορφα δόντια, χαμογελάω ποτέ; Και αν μου πει ο σύντροφος μου κολακευτικά λόγια για τα δόντια και το πρόσωπό μου, θα τον πιστέψω ή θα θεωρήσω ότι είναι απλά ένας κόλακας που θέλει να κερδίσει κάτι ή που απλά λέει ψέματα;
Πιθανώς όμως εκείνος να λέει την αλήθεια γιατί έτσι με βλέπει και πιθανώς και εγώ να φοβάμαι αληθινά γιατί έτσι με βλέπω.. . . Άρα ουσιαστικά και οι δύο είμαστε απόλυτα ειλικρινείς. Απλά ο καθένας μας βλέπει τα πράγματα από τη δική του οπτική.
Με τον ίδιο τρόπο που αντιμετωπίζουμε την εξωτερική μας εμφάνιση, αντιμετωπίζουμε και τα στοιχεία της προσωπικότητάς μας. Χαρακτηριστικό παράδειγμα η εικόνα που ακολουθεί
Αντικειμενικά βέβαια ένα υπέρμετρο Εγώ, μία εγωκεντρική στάση ζωής και μία υπερβολική αυτοπεποίθηση θα μπορούσαν επίσης να λειτουργήσουν τραυματικά για εμάς. Εξίσου όμως τραυματικό είναι να μην πιστεύουμε σε εμάς και να αμφισβητούμε μόνιμα τον εαυτό μας και τους άλλους, γιατί απλά δεν πιστεύουμε σε εμάς.
Τι απαιτείται λοιπόν; Αυτογνωσία.. Γνώση των θετικών και των αρνητικών στοιχείων μας, αποφυγή συγκρίσεων. Και όταν νιώσετε ότι εστιάζετε μόνο στα αρνητικά, ζητήστε βοήθεια..
«Δεν μπορούμε να ελέγξουμε πως μας βλέπουν οι άλλοι, μπορούμε όμως να ελέγξουμε πως βλέπουμε εμείς οι ίδιοι τον εαυτό μας».
cityculture.gr/ γράφει η Ελένη Σολταρίδου, M.Sc., Phdc
Οι εικόνες που χρησιμοποιήθηκαν για το συγκεκριμένο άρθρο βρίσκονται στον ιστότοπο www.google.gr, www.Middletownbiblechurch.org, jessicajewttonline.com, kaleidoscopemuff.blogspot.com